Mengalahkan Ketakutan

Kadangkala ketakutan membuat kita tidak melakukan apa-apa. Ketakutan membuat kita merasa tidak percaya diri, merasa tidak mampu dan merasa akan gagal.....

Padahal dengan mengalahkan diri sendiri dan berpikir positif bisa membuat kita menjadi kuat dan bisa meyakini kemampuan diri dan bergerak untuk mencapai angan kita...

Jadi di pagi yang cerah ini, didampingi secangkir kopi yang beraroma menggoda, aku mulai bergerak, berfikir untuk mulai maju, utk mulai berani, bahwa sebenarnya aku mampu.......

Yes... I Can Do It

Pengganti Kopi

Memang susyeh kalo sudah nyandu.... apa boleh buat karena kesadaran bahwa kopi memang kurang baik untuk bumil.. maka gimana kalo kita ganti dengan segelas coklat panas... hmhmhmmmm....

Ini ulasan tentang coklat :
Taukah ibu, klo ternyata makan coklat saat hamil manfaatnya oke banget. Riset terbaru menyatakan konsumsi coklat saat hamil ternyata bisa meminimalisir terjadinya komplikasi serius pada kehamilan seperti pre-eclampsia yaitu hipertensi pada wanita hamil yang membahayakan ibu dan janin yang dikandungnya. Karena zat theobromine yang terkandung dalam dark coklat sangat bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah pada plasenta dan penahan oksidasi stress.
http://allboutmomandkid.blogspot.com/2009/11/manfaat-coklat-buat-ibu-hamil.html

Ini ada lagi, aku lagi jalan-jalan ke blog teman2 yg pernah upload masalah coklat untuk ibu hamil :
Memang, bagi calon ibu yang di usia awal kehamilannya merasa mual muntah adakalanya menyiasati dengan camilan cokelat. Sebetulnya, cokelat juga mengandung kafein, tapi dalam jumlah kecil. Konsumsi cokelat selama kehamilan dapat mem-bantu menciptakan perasaan lebih tenang bagi ibu hamil. Kandungan gula di dalam per-men cokelat terkadang dapat membantu mengatasi penurunan gula darah saat mual-mual di awal kehamilan. Hanya saja, bila ibu hamil dengan kenaikan berat badan yang terlampau banyak, maka perlu mengendalikan asupan karbohidrat yang dikonsumsi. Konsumsi permen cokelat pada ibu hamil yang gemuk terkadang berisiko menyebabkan diabetes melitus dalam kehamilan.

http://momsnbabies.wordpress.com/2008/07/18/17-pertanyaan-penting-ibu-hamil/

Nah jadilah kita punya alternatif untuk menngganti kopi dengan coklat.... sslluuurrpppp... sama enaknya

Kopi VS Ibu Hamil

Fiuh......

Paling doyan ngopi... tapi lagi hamil ????


KOMPAS.com - Saat Anda hamil, ada banyak pantangan makanan dan minuman yang ditetapkan oleh dokter. Antara lain, pantang minum kopi, teh, dan soft drink. Mengapa demikian?

Kopi dan teh mengandung kafein yang merangsang sistem saraf pusat, meningkatkan tekanan darah dan denyut jantung. Selain itu, konsumsi kafein juga bisa meningkatkan frekuensi buang air kecil. Boleh jadi, beberapa vitamin penting seperti B dan C ikut terbuang percuma. Itulah mengapa, konsumsi kopi dan teh selama hamil sebaiknya dibatasi. Tidak lebih dari 400 mg kafein per hari, atau kurang lebih 3 cangkir kopi per hari dengan perkiraan 1 cangkir kopi mengandung 100 mg kafein. Sedangkan untuk teh, maksimum boleh dikonsumsi 8 cangkir sehari.


Nah sekarang, bagaimana dengan Kopi Decaf ato Decaffein ?

Banyak orang yang mengartikan kopi decaf sebagai kopi bebas kafein. Alhasil dengan mengatasnamakan kesehatan, 53% orang mengalihkan kebiasaan minum kopi mereka ke kopi decaf. Namum, studi terbaru dari University of Florida menyatakan, dari semua kopi decaf yang ada ternyata tetap mengandung kafein, walaupun kadarnya sedikit.

Oleh sebab itu, kita tetap harus menjaga konsumsi kopi decaf kita sehari-hari. Sebab minum lebih dari 5 cangkir kopi ini dalam sehari, sama saja dengan minum 2 cangkir kopi berkafein tinggi, jelas Bruce Goldberger, Ph.D., Direktur Willliam R.Maples Center for Forensic Medicine di Unversity of Florida. Dan hal ini sangat penting diperhatikan untuk orang yang memiliki penyakit pada hati atau anxiety disorders (gangguan pada kegelisahan).

Poin pentingnya adalah kopi decaf tidak sama dengan kopi bebas kafein, ujar Roland Griffiths, Ph.D., profesor neuroscience dari the Johns Hopkins School of Medicine. Jadi selalu kendalikan apa saja yang akan masuk ke dalam mulut kita, karena sesuatu yang berlebihan tidak akan baik. (Astrid Anastasia)


Jadi..... kesimpulannya... bagi saya, meskipun sedang hamil, masih ngopi walau cuma satu cangkir untuk penghilang puyeng saja, decaf lebih baik tentunya.

Selamat ngopi BUMIL... tentu saja dalam batas yg diijinkan ya...